Knjiga daje kompletnu analizu i prikaz tehnika Dinamičkog Tai Chi Chuana. Veliki broj slika i teksta daju potpuni uvid u ovu borilačku vještinu. Dinamički Tai Chi Chuan je sinteza vježbi Yang stila Tai Chi Chuana i Shaolinskih metoda vježbanja.
Sadržaj; Uvod, Jin i Jang, Pet elemenata, Životna energija Chi, Disanje, Chi Kung, Wai Dan Chi Kung, Yi Gin Ching, 8 djelova Brokata, Nei Dan Chi Kung,Masaža, Akupunktura.
Sadržaj: Opća pravila, Što je Tai Chi Chuan? Zašto Tai Chi Chuan? Do zdravlja kroz pokret, Porijeklo Tai Chia, Savjeti za vježbanje Tai Chia. Stavovi, Koračanje, Kompletna forma, Kronologija.
Jedan od rijetkih materijala na kojima majstor Li Ya Xuan demonstrira dugu formu Yang 115 uz detaljan opis naziva položaja na; kineskom, engleskom i hrvatskom jeziku.